Curso Actividad Física y Recreacional al adulto Mayor

Detalle del curso Curso Actividad Física y Recreacional al adulto Mayor
Objetivos del curso * Actualizar a los docentes y alumnos de Educación Física, Entrenadores, Monitores sobre la actividad física en el adulto mayor. * Abordar con propuestas concretas y reales recreativas para ser aplicada en el adulto mayor. * Orientar a los asistentes en actividades fisco recreativas con el objetivo de mejorar las capacidades físicas. * Adquirir conocimientos y concepto de las pautas para las actividades fiscos recreativas de este grupo etáreo. * Vivenciar distintas actividades físico recreativas para los distintos niveles de condición física de los gerontes. Al finalizar el curso el alumno será capaz de: * Conocer en profundidad la teoría que sustenta al entrenamiento deportivo, especialmente en la actividad fisico recreativa del adulto mayor. * Utilizar correctamente la metodología específica para las actividades fisico recreativas del adulto mayor. * Articular de manera precisa la teoría y la práctica. * Conocer los aspectos morfológicos y funcionales del organismo del adulto mayor. * Dominar los aspectos básicos sobre nutrición, hidratación, masaje deportivo, técnicas de recuperación, que el adulto mayor necesita. * Identificar el rol del psicólogo deportivo, analizar las conductas de los entrenadores y del adulto mayor y utilizar efectivos programas de intervención que nos permitan detectar y resolver distintas problemáticas. * Capacitar al alumno para definir, caracterizar y analizar las distintas actividades físicas y recreativas del adulto mayor. * Conocer los secretos de la actividad física en el adulto mayor, dosificando correctamente las cargas y utilizando eficazmente la más actualizada metodología.

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Unidad 1:

Principio de la educación física.

• La aptitud física, sus componentes, que debemos evaluar teorías del envejecimiento,fases de la vida, hormonas que nos envejecen.
• Principios fisiológicos que se aplican en la recreación.
• La fatiga.
• Efecto de la recreación en el movimiento.

Unidad 2:

Alteraciones producidas por el envejecimiento.

• Funcionales.
• Estructurales.
• Metabólicas.
• Neuromusculares.
• Resistencia Insulínica, Diabetes, artritis, osteoporosis, obesidad, celulitis.

Unidad 3:

Gimnasia recreativa.

• Diagnostico de necesidades.
• Grupos de trabajos (deportista, fuerte, media y especial).

Unidad 4:

Gimnasia recreativa.

• Inisicacion de la actividad física en el geronte.
• Reistencia cardiovascular.
• Fueza resitencia muscular.
• Distintas face de la clase (Entrada en calor,principal, relajacion).

Evaluación final