Detalle del curso Curso Instructor de Fitness
Objetivos del curso * Conocer la función de los diferentes sistemas y aparatos del organismo, explicando los mecanismos de adaptación fisiológica de los mismos a la práctica de las actividades físicas. * Analizar los movimientos básicos del aparato locomotor, explicando las estructuras anatómicas que intervienen en su ejecución. * Ser capaz de diseñar planes de entrenamiento con rigor y profesionalidad, a diferentes clientes. * Conocer y aplicar diferentes métodos de entrenamiento de la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad. * Conocer diferentes formas de adaptar el entrenamiento a las características de cada cliente. Para más información pinche en más información Curso Instructor de Fitness
Unidad 1:
Movimiento Humano.
Huesos y Articulaciones.
Músculos y acciones musculares.
Aparato respiratorio y circulatorio. Implicaciones para el ejercicio.
Sistemas Energéticos.
Unidad 2:
Fisiología del ejercicio.
Componentes del Fitness.
Principios del Entrenamiento.
Fuerza y Resistencia.
Teoría del ejercicio Aeróbico.
Teoría de los estiramientos.
Composición Corporal.
Control de la Intensidad del Ejercicio.
Calentamiento.
Enfriamiento Final.
Progresión.
Unidad 3:
Gestión y modificaciones del estilo de vida.
Promoción de la Actividad Física para la Salud.
Guías de Nutrición Básica e Hidratación.
Técnicas básicas para el control del stress.
Introducción a las adaptaciones y progresiones.
Unidad 4:
Salud y Seguridad.
Ejercicio Seguro y Efectivo.
Modificaciones a los ejercicios. Alternativas y Ajustes.
Conciencia Corporal y Técnicas de los Ejercicios.
Salud y Seguridad, Procedimientos ante Accidentes y Emergencias.
Deontología profesional.
Unidad 5:
Comunicación.
Realizando un informe.
Estrategias de Motivación.
Servicio al consumidor.
Unidad 6:
Instrucción Individual.
Diseño de un Programa de Fitness Individual.
Impartiendo una Sesión de Entrenamiento.
Recolección de Información, Investigación y Consentimiento Informado.
Fin de una Sesión de Entrenamiento, Evaluación y Retroalimentación hacia el Cliente.
Planificación del Ejercicio Progresiva y Segura.
Conciencia Corporal y Técnica de los Ejercicios.
Unidad 7:
Ejercicios de sobrecarga.
Maquinas de Sobrecarga (incluyendo las que se utilizan para entrar en calor).
Pesos Libres (de pie).
Pesos Libres (sentado), Incluyendo Seguimiento.
Lineamientos Prácticos para la Enseñanza del Entrenamiento de Sobrecarga.
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