Curso Preparación Física de Pádel

Detalle del curso Curso Preparación Física de Pádel
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Unidad 1:

• Introducción.

Unidad 2:

• Pádel.
• Origen.
• Reglamento.
• Análisis condicional del juego.

Unidad 3:

• Condición física específica del pádel.
• Estructura básica de la sesión
• Cualidades físicas.
• Morfología del jugador.
• Análisis de un partido.

Unidad 4:

• Entrenamiento.
• Resistencia.
• Fuerza.
• Velocidad.
• Flexibilidad.
• Cualidades motrices.

Unidad 5:

• Planificación.
• Objetivos.
• Periodización (distintos sistemas).
• Cargas y tipos.
• Test.
• Ejercicios. Tipos y ejemplos.

Unidad 6:

• Prevención y profilaxis.
• Lesiones.
• Recuperación.
• Prevención.

Evaluación final